抗氧化=抗老化?
专家课堂
揭开谜底前,先动动手指做个小测试吧!
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这些症状好像约好了一样,突然蹦出来喊“你容易老哦!”早就该开始抗老化了,毕竟,满大街90后都已经被叫“阿姨”了!现在市面上的保养品、补养品都在说抗氧化,抗氧化就等于抗老化吗?
别急,我们再来做一个小测试,猜一猜以下哪些因素会加速老化吧!
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岁月的流逝我们无法阻止,但做好营养、保养和休养,就能阻隔大部分造成老化的外在原因。比如平时要养成护肤和良好的生活习惯,每天需要补充7种颜色蔬菜水果,其中包括2个拳头的水果和3个拳头蔬菜。如果摄入不足,需要额外补充抗氧化类产品。
“蓝光”是我们经常忽略的老化因素之一,它不仅伤害眼睛,而且也会伤害我们最大的器官——皮肤。不同于只能到达表皮和真皮层的UVB、UVA,蓝光能直达皮下组织,造成深层的肌肤伤害。更可怕的是,它的来源不单单是太阳日照,还有我们周遭的手机、电脑,办公室照明设施等。
一般的化妆品最多只能作用到真皮层,因此,预防蓝光伤害最好由内而外补充营养品。营养素经过嘴巴、肠胃后、走进血管进入皮肤,帮助“由内而外”做到抗氧化。
所以,抗氧化是抗老化中很重要的部分。毕竟岁月是不可逆的,但内外部各种因素对身体的氧化是我们可以努力去改善的!姐妹们,让我们牢牢戴好自己的女神王冠,绝不向氧化和衰老的恶势力低头!